За да бъде превенция и лечение на цервикална остеохондроза при жените да се подложат на положителен резултат, трябва да разберете какво провокира болестта.
На гръцкия "хондрос" означава хрущял, но това заболяване засяга не само междупрешленни дискове, но и ставите на прешлените.
Остеохондрозата е дегенеративна промяна в структурата на тялото (в случая на гръбначния стълб), която по -често се проявява след тридесет и пет и след петдесет се появява във всеки секунда. Той е най -често срещаният провокатор на гърба и шията. Първо се засягат малки мускули и връзки, закрепвайки прешлените, след това болестта се предава на костите и унищожава междупрешленния хрущял, като допълнително предизвиква по -сериозни здравословни проблеми.
Най -често срещаната при жените цервикална остеохондроза. Той е разделен на три етапа, всеки от които постепенно води до ограничаване на мобилността.
Малко за структурата на гръбначния стълб
Човешкият гръбначен стълб се състои от 33-35 кости на кости, между които амортисьорите са разположени на пречленови дискове. Благодарение на тях човешкото тяло придобива гъвкавост. Цервикалната е най -мобилната от всички отдели и понякога издържа на огромни товари (особено при хора със заседнал начин на живот), докато има многобройни жизненоважни артерии и нервни окончания. Те преминават през прешлените, често притиснати. В резултат на това кръвообращението се нарушава и се появяват щипки от нервни корени.
Разпределителни фактори
Основните причини за цервикалната остеохондроза при жените:
- Лечението с хормонални лекарства (в резултат на това метаболизмът е нарушен).
- Неадекватното натоварване на гръбначния стълб и мускулите на гърба: неправилно организира работно място, твърд физически труд в вредното производство или с асансьори с висока тежест, състезание за постижения в големите спортове - това са най -често срещаните провокатори на болестта.
- Неправилното хранене и тютюнопушенето, храната без нужното количество полезни следи елементи помага на болестта да се развие, а злоупотребата с храни, съдържащи консерванти, стабилизатори, багрила и други вредни вещества, само ще го влошат. Друга от важните причини е недостатъчната консумация на чиста вода (без багрила, добавки към вкуса и газ). Нашите клетки остават способни и здравословни само с достатъчно количество питейна вода: хрущялът и връзките изсъхват на първо място, след това мускулите са запушени и се появява първата скованост, която може да доведе до остеохондроза.
- Заседнал начин на живот - без активен начин на живот (игра на спорт, чест туризъм, колоездене) нарушава кръвоснабдяването на мускулите на тялото. Това от своя страна води до недостатъчно хранене на междупрешленни дискове, които след края на растежа на човек могат да получат необходимите вещества само от близките мускули. Колкото повече човек извършва различни системи от мускулни действия, които са разнообразни по структура и природа, толкова по -активно всички системи на тялото му работят, като по този начин изтласкват развитието на болестта или го елиминират напълно.
- Наследственост или вродена кривина на гръбначния стълб. Структурата на тялото и гръбначния стълб се предава от поколение на поколение: Специфичен стоп или, обратно, прекомерен дефект на долната част на гърба, сколиоза - всичко това дава нередовен натоварване върху гръбначния стълб, което означава, че създава положителна среда за развитието на остеохондрозата. Следователно, ако е имало случаи на заболяване в семейството, силно се препоръчва периодично да се подлагат на проучване, за да се предвиди навреме болестта.
- По -рано прехвърлени заболявания: артрит, артроза и различни видове невралгия, съдови спазми и нестабилност на прешлените - това също са провокатори на остеохондроза.
- Нараняванията-по-рано претърпяните увреждане на гръбначния стълб много често са първата причина за остеохондроза при жените, лечението на такива случаи трябва да бъде особено внимателно поради отслабеното мускулно нараняване и следователно нарушено кръвоснабдяването и метаболизма.
- Редовният стрес е значителна причина за появата на заболяването. Всеки стрес носи психосоматичен произход, който кара мускулите да се свиват в напрежение, често неконтролиран. Поради мускулния спазъм, свободното движение на кръв и лимфа се нарушава, което от своя страна предизвиква отлагането на токсини, токсини и метаболитни отпадъци. Така се образува остеохондроза на началния етап.
Вторични фактори
Сред тях може да се нарече:
- Неправилно положение на гръбначния стълб по време на покой и сън: Удобна възглавница и позицията на главата насън - това също е много важно за здравия ший. Възглавницата не трябва да е твърде огромна и твърда, главата трябва да лежи над раменете на не повече от двадесет сантиметра. Сън без възглавница предизвиква мускулен спазъм и ще се превърне в потенциална заплаха за болестта.
- Бременността много често се придружава от първия признак на остеохондроза на цервикалния регион: жените често изтръпват насън.
- Излишно тегло. Голямото телесно тегло създава натиск върху амортисьорите на тялото: коленете и лумбалния гръбначен стълб. И ако долната част на гърба е претоварена, тялото ще се опита да компенсира другите си отдели. Вратът е първият на линия в тази риска.
- Възраст: С течение на годините прешлените, които носим все повече и повече, хрущялът се изтрива, провокирайки болестта. Към всичко се добавя „възрастова“ извличане на калций от тялото.
- Неправилно разпределение на теглото в краката и в резултат - неправилно натоварване на гръбначния стълб
Симптоми на заболяването
Най -честите симптоми на цервикалната остеохондроза при жените са болка и хрупкане във врата, усещане за мускулно затягане и скованост при завъртане на главата.
Също така показателите за проблеми с гръбначния стълб са:
- Главоболие и замаяност.
- Изтръпване на пръстите.
- Виждане на зрението. Този признак на цервикална остеохондроза при жените изисква незабавно да се види лекар.
- Шумът в главата и трепненето на точки пред очите ми.
- Мускулно натискане в комбинация с ограничена амплитуда на шията.
- Намаляване на производителността. Той е свързан с тежка умора и нарушения в паметта.
Всички тези симптоми на цервикална остеохондроза при жени при лечение постепенно напускат, което е показател за регресията на заболяването.
Спецификата на патологията
Основните признаци и лечението на цервикалната остеохондроза при жените не се различават от мъжете, въпреки че по отношение на статистиката женският пол се обръща по -бързо към лекаря. Мъжете често търпят болка и дискомфорт дълго време, като по този начин утежняват ситуацията.
Лекарите смятат, че това заболяване е невъзможно да се излекува напълно, тъй като ако дегенеративните промени вече са настъпили, тогава няма обратен процес. Можете само да спрете текущия напредък и да предотвратите влошаването. Ето защо е много важно да се предотврати развитието на болестта, отколкото след това да се опитате да поправите всичко.
Методи за лечение на цервикална остеохондроза при жените
Понастоящем се използват следните видове терапия:
- Лекарства (с обостряне) - болкоуспокояващи и силни блокери.
- Физиотерапия (на всички етапи и по време на превенция) - терапевтична гимнастика, масаж, ръчна терапия: сцепление, излагане на ултразвук.
- Алтернативни методи. Те включват използването на апликатори, акупунктура, хирудотерапия (терапия с пиявица).
Ефективно ли е лечението с лекарства?
При жените лечението с лекарства на цервикалната остеохондроза се препоръчва само на етапа на обостряне. Характеризира се с тежки болки в главата и мускулите, гадене и ограничение в движение поради нарушен нервен край. В такива моменти е важно да не се прекалява с болкоуспокояващите, за да не претоварвате черния дроб и да не увредите стомашната лигавица.
Използването на мехлеми с затоплящ ефект в дните на обостряне е по -добре да се ограничи, за да не предизвика подуване на засегнатата област. Ако отокът все още е открит, се препоръчва да се вземат диуретици за подобряване на движението на лимфата. Противовъзпалителните гелове и мехлеми, напротив, ще помогнат за облекчаване на болката, спазмите и дискомфорта в шията.
В бъдеще употребата на лекарства за лечение на цервикална остеохондроза е безсмислена. При жените пристрастяването към наркотиците се развива много бързо и няма да има подходящ резултат. Единственото изключение е използването на хондроитин продукти (за възстановяване на хрущялната тъкан) и калциевите комплекси, които жената трябва да вземе след четиридесет години.
Как да победим остеохондрозата?
За да спрете болестта и да предотвратите напредъка, трябва да подходите към проблема с голяма степен. Необходимо е да се включите в терапевтичната гимнастика възможно най -често, да се храните правилно, да пиете много чиста вода и често да се припомня правилното положение на гръбначния стълб по време на работа, като предотвратите усещането за изтръпване на мускулите от умора и стрес. Използването на традиционни лекарства за медицина също е приемливо. Те включват компреси и боклук, чайове от билкови събирания за стимулиране на метаболизма. Най -ефективният начин в борбата за здраве е съзнателно въздействие върху всички фактори. Следователно, веднага щом се разкрият признаците на женската цервикална остеохондроза - лечението трябва да се подлага на цялостно и скрупулно.
Упражнения терапия
Най -ефективният и полезен начин за борба с цервикалната остеохондроза е терапевтичната гимнастика (терапия с упражнения) и йога.
В ефектите върху проблемните области тези системи са сходни, когато са изложени на малки мускули чрез интерпретация и укрепване на целия мускулен корсет. За хората с напреднала възраст или много отслабени са най -подходящи специални упражнения от ставна гимнастика.
Защо това заболяване е опасно?
След време незавършено или пренебрегвано заболяване ще предизвика образуването на изпъкналости и херния на гръбначния стълб, ще се появят силни мигрени и затруднения с дишането поради блокирани мускули. Това ще доведе до проблеми със сърцето и кръвоносните съдове. Мозъкът особено страда поради кръвоносните нарушения, които ще допринесат за инсулт. Синдромът на гръбначната артерия и гръбначният инсулт също са често срещани сред хората, строго свързани със здравето им.
В практиката на медицината има (рядко, но все пак!) Петък поради лечението на цервикалната остеохондроза, която не се извършва навреме. При жените и мъжете симптомите на заболяването ефектът върху тялото и методите на лечение е идентичен. Тялото на децата също може да бъде засегнато, но най -вероятно поради наследствената патологична структура на гръбначния стълб или нараняванията при раждане.
Хранене за остеохондроза
Диетата за остеохондроза трябва да бъде правилно балансирана, така че е по -добре да се свържете с диетолог. Важно: Опитайте се да използвате възможно най -малко сол и минерална вода. Когато готвите, трябва да дадете предпочитание на задушени ястия, варени или, в крайни случаи, печени във фолио. Солта, пушената, острите и твърде мастните храни са изключени от ежедневната консумация. Повече трябва да ядат продукти, богати на протеини (бобови растения, млечни продукти, бадеми и билки) и хондроитини (агар-агар, хрущял). Кафето е забранено, тъй като насърчава извличането на калций от тялото. Разсадът на зърното и бобовите растения, сусамовите семена се оказаха много добре.
Движението е живот
За да се предотврати прогресирането на болестта, е важно да се придържате към мобилен начин на живот, докато:
- Задължителни физически упражнения на различни спектри на влияние: гимнастика, плуване.
- Ако работата е свързана с много часове седалка, по -често е да се прави пет минути, за да разтегнете тялото.
- Пийте поне два литра чиста вода без газ и добавки.
- По -често е да сте на чист въздух, правейки дълги разходки.
- Постоянно следете стойката, като избягвате заеми.
- Яжте храна с високо съдържание на калций.
Поговорката на древните гласи: „Възрастта на човек се определя от състоянието на гръбнака му“. Затова се погрижете за това и забележете промените, настъпващи в него навреме.